Stimmig und selbstbewusst


Erfahre wie sich Selbstbewusstsein trainieren lässt!

Für dieses Training arbeiten wir an 2 wesentlichen Elementen für mehr Selbst-Bewusstsein:

  1. Deiner  Stimme- denn nicht umsonst wird sie  oft als die Visitenkarte der Persönlichkeit bezeichnet. 
  2. Deiner Achtsamkeit. Die wohlwollende  Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt ist der Hebel, um das Vertrauen in dich Selbst- zu stärken.

Darüber hinaus lernst du 

  • dich selbst besser kennen
  • deinen Atem auch in anderen Lebenssituationen als Hilfe gegen akuten Stress einzusetzen  
  • dir Gehör zu verschaffen durch eine deutlichere Aussprache
  • situationsadäquat zu kommunizieren 


All das trainierst du auf spielerische Art durch  Übungen aus dem Schauspieltraining und Achtsamkeitsübungen!


Übersicht möglicher Inhalte

Sprech- und Stimmanalyse 

In der ersten Stunde (auch Schnupperstunde) klären wir, welches Ziel du mit dem Stimmtraining erreichen möchtest!

  • Zielformulierung anhand einer Videoanalyse 
  • Mit Hilfe einer Sprachaufnahme  analysieren wir, den Ist- Zustand deiner Stimme und deines Sprachgebrauchs. 

Sprechwerkzeuge 

Lerne in diesem Modul, wie du deine Sprechwerkzeuge bewusst und ökonomisch einsetzen kannst indem du: 

  • die richtige Atemtechnik einsetzt
  • Stimmlage und Resonanzräume richtig nutzt
  • die Wechselwirkung von Körperhaltung und Stimme kennst

Sprechtechnik

Lerne, was du für eine deutliche Artikulation tun kannst!
Auch die wichtigsten Sprechtechnikregeln sind Teil dieses Moduls. 

Stimmeinsatz

In diesem Modul bekommst du Tipps und Tricks, damit deine Stimme gesund bleibt! Weiters lernst du, wie du die Stimme situationsadäquat einsetzen kannst!

Sprachgestaltung

Mit diesen Elementen kannst du das Vortragen jeder Art von Text wirkungsvoll gestalten. Auch beim Präsentieren hilft der bewusste Einsatz dieser Gestaltungselement enorm:

  • Tempo - nutze die Kunst der Pause!
  • Lautstärke - wähle das richtige Maß!
  • Betonung - bring es auf den Punkt!

Körpersprache 

Erfahre, welche Elemente der Körpersprache du bewusst gestalten kannst und wie du dich mit einfachen Übungen deine Präsenz und Ausstrahlung erhöhst!
Territorial- und Objektsprache
Mimik und Gestik
Statusspiele erkennen und lenken

Kommunikationspsychologie 

Erkenne den Zusammenhang zwischen Redetypus und Persönlichkeit und wie sehr unser "Subtext" beeinflusst, wie wir auf andere wirken. In der Kommunikation geht es nicht um Patentrezepte, sondern darum, einen stimmigen Sprachstil zu entwicklen, der einerseits zu deiner Persönlichkeit und andererseits zu deinem  Gegenüber passt.  Darüberhinaus bekommst du Tipps und Tricks gegen Lampenfieber und wie du dich für schwierige Gesprächssituationen wappnen kannst.

Rhetorik 

Nie wieder sprachlos ...
Eine bildreiche Sprache, die Fähigkeit, Dinge auf den Punkt zu bringen Eigenschaften, über die gute Redner*innen verfügen. Die gute Nachricht: All diese Fähigkeiten lassen sich trainieren! 
Nach einem "Weichmacher- und Floskel -Check", lernst du die  
3 Satz Technik und wie du sie für Kurzstatements anwenden kannst. 

Digital Wirkungsvoll 

Die Selbstpräsentation im virtuellen Raum ist mittlerweile "State of the Art." 
Egal ob beim Online Meetings, bei einem Online Seminar oder einer
Botschaft, die du als Video aussendest.
Die Gefahr, dass Kommunikation zur Einbahnstraße wird, ist Im virtuellen Raum noch mehr Herausforderung!  Lerne worauf es ankommt, dass du auch virtuell authentisch, präsent und kompetent wirkst!

Übungsplan mittels e-learning

Es gibt 1001 Bücher, Theorien und Modelle zum Thema Kommunikation und so hilfreich diese auch sind, es gibt kein Patentrezept für gelungene Kommunikation!
Zum Abschluss bekommst du daher maßgeschneiderte Transferübungen für die Praxis mittels digitaler Learning Nuggets.